Преимущества наших занятий

Главным преимуществом занятий в гамаке является декомпрессия позвоночника и гидратация межпозвоночных дисков.

Read More

Что взять с собой на тренировку?

Лучшая форма одежды для любых занятий в гамаке либо тренировки МФР- это:

Read More

Что нужно знать новичку

Первое правило для новичка — поверить в себя! Доверяйте тренеру и гамаку! Ни тот ни другой не даст Вам упасть!:)

Read More

Подарочные сертификаты

    Сертификат на занятия в студии «FIT & FLY» станет лучшим подарком к любому празднику!

Read More

Главная

Что же такое «FIT & FLY»? Это альтернативный фитнес, сочетающий в себе элементы йоги, пилатес, стретчинга, trx и даже акробатики. На наших тренировках все ваши мышцы получат равномерную силовую нагрузку, как динамическую, так и статическую. Кроме того в каждую тренировку обязательно включены упражнения, улучшающие гибкость и баланс.

«Изюминкой» каждой нашей тренировки является декомпрессионный переворот, в результате которого увеличивается расстояние между межпозвоночными дисками и улучшается их гидратация. Кроме того, в программы наших занятий включены несложные, но эффектные и красивые акробатические элементы, выполнив которые, Вы почувствуете себя настоящим воздушным гимнастом!

Результатом регулярных тренировок станет красивое подтянутое и гибкое тело, ощущение легкости и молодости, здоровье позвоночника и суставов.