Персональные тренировки vs групповые. Что нужно именно Вам?

В нашей студии существует четыре формата тренировок : групповые, персональные, «тандем» и «в кругу друзей». Что значат все эти слова и в чем отличия данных видов занятий друг от друга мы постараемся кратко объяснить в этой статье.

Групповые занятия проходят в предусмотренное расписанием студии время по предварительной записи. Максимально возможное количество занимающихся — 10 человек. Выбирая уровень нагрузки для группы, тренер всегда ориентируется на уровень подготовки большинства занимающихся, однако может регулировать сложность упражнения, предлагая группе облегченный и усложненный вариант исполнения.

Также не стоит забывать, что Вы всегда можете взять тайм-аут во время тренировки и восстановить свои силы, ведь мы работаем на пределе своих личных возможностей, а не соревнуемся с другими участниками группы.

В течение часовой тренировки Вы обязательно выполните разминку, минимум 1 декомпрессионный переворот, силовой блок и растяжку. Наши тренеры изобретательны и любят преподносить сюрпризы в виде новых увлекательных упражнений и позиций, достойных фото для Вашего личного архива спортивных достижений;)

На групповых занятиях у нас обычно весело и шумно, Вы непременно получите заряд позитивных эмоций и наполнитесь энергией!

14980595_552659468277160_6051273038071790270_n

Персональные тренировки проходят в удобное для клиента время по согласованию с инструктором.

Такой вид занятий Вам подойдет, если:

  • Вы 14494718_530675687142205_3434122795991231224_nне любите делить внимание тренера с другими занимающимися
  • Вам не подходит расписание групповых занятий
  • Вы хотите начать занятия в группе, но не уверены что у Вас получится (на персональной тренировке тренер обязательно Вам поможет правильно выполнить каждое упражнение, через несколько таких занятий Вы сможете смело присоединятся к группе)
  • Ваш уровень подготовки уже достаточно высок и в группе Вам скучно
  • У Вас есть проблемы со здоровьем и Вам нужен специальный комплекс упражнений
  • Вы хотите быстрее достигнуть своей личной определенной цели (например, исправить осанку, избавиться от боли в спине, похудеть или сесть на шпагат)

Персональные тренировки предполагают разработку комплексов упражнений индивидуально для каждого занимающегося, полный контроль над выполнением упражнений со стороны тренера, работу в Вашем темпе и на Вашем уровне сложности в удобное для Вас время. Также Вы можете регулировать длительность тренировки ( от 1 до 2 часов).

Та15037277_556396451236795_5970106066662834753_nндем-тренировки подойдут тем, кто любит заниматься спортом с единомышленником. Конечно, внимание тренера здесь будет разделено на двоих, но и веселее вам будет вдвойне. Кроме того, такие занятия Вам обойдутся дешевле персональных. Так что берите лучшего друга/подругу и вперед покорять самые смелые вершины!

 

 

 

 

14440761_527814194095021_3606590898119115160_nТренировки «в кругу друзей» ( 3-10 человек) — это те же групповые занятия, только в компании своих друзей и подруг, или может быть членов семьи. Время и программа таких тренировок также регулируется с учетом Ваших потребностей. Обычно такие занятия проходят очень весело, в непринужденной атмосфере, ведь вокруг все свои!:)

Выбор формата тренировок всегда остается за Вами, главное, поставить перед собой высокие цели, и смело лететь к ним!