Преимущества наших занятий

Главным преимуществом занятий в гамаке является декомпрессия позвоночника и гидратация межпозвоночных дисков. Эти эффекты достигаются с помощью декомпрессионного переворота, который является визитной карточкой всех наших тренировок!

 

Занятия в гамаке заметно укрепляют мышцы брюшного пресса, рук, спины и ног. В процессе тренировок прорабатываются все группы мышц, включая мелкие мышцы.

Наши занятия развивают гибкость и баланс, побеждают стресс и негативные эмоции, поднимают настроение и придают уверенности в себе и собственных силах!

Статическая нагрузка улучшает обмен веществ, прорабатывает глубокие мышцы и придает телу красивые формы.

К тому же, перевернутые позиции, которые мы регулярно практикуем на занятиях, имеют омолаживающий эффект — это своеобразные лифтинг-процедуры для Вашей кожи:)

А, главное, у нас очень весело, разнообразно и интересно! Каждая тренировка пролетает незаметно и приносит максимум удовольствия и пользы!